コラム
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テーマ：渋谷で心理カウンセリング
幸せにつながる選択
何かを選択するとき、私たちは2つのものを使います。それは「思考」と「感情」です。「思考」は分析や戦略、計画、条件などを検討するときにパワーを発揮します。善悪とか、損得の判断にも使いますし、と...
2025-10-22 渋谷で心理カウンセリング
新規サービスを開始しました!
新しいサービスを開始しました!「周りに合わせすぎて辛い30代が、 思い通りの人生を送るための鍵」というオンラインセミナーです。カウンセリングは直接対面でお話した方が効果が出やすいという考えで、今...
2025-09-30 渋谷で心理カウンセリング
出来事は思いで意味を持つ
今回はちょっとしたストーリーからスタートです。ある大手会社の別な部署に勤める男性と女性がいました。二人はプロジェクトメンバーとして同じ仕事をすることになり一週間に2～3回顔を合わせ、時には二人...
2025-09-19 渋谷で心理カウンセリング
心⇒技⇒体?
私はスポーツを見るのが大好きです。先週は女子の世界バレー、今週からは男子の世界バレーと世界陸上も始まり本当に楽しみです!!さて、スポーツで良く使われる言葉「心・技・体」柔道の父と呼ばれる嘉納...
2025-09-09 渋谷で心理カウンセリング
適応障害と過剰適応
私のクライアントさんには、頑張り屋で努力家で回りにとても気を使う方が多いです。頑張ること・努力すること・回りに気を使うこと、どれも悪いことではないですよね。だから私のクライアントさん達は、人に...
2025-09-05 渋谷で心理カウンセリング
どんな状態で言うか
前回は「何を言うかより誰が言うかが大切」というお話をしました。実は誰が言うかに加えてもう一つ大事なポイントがあるのです。それは「どんな状態で言うか」ということ。例えばお母さんとか恋人とか、好...
2025-08-29 渋谷で心理カウンセリング
あなたの欲求はなんですか?
夏季休暇明け初めてのコラムです。前回は選択の基準を持ちましょう、その基準は「価値観」つまり自分が大切にしているものや求めているものの優先順位とも考えられますというお話でした。では、求めてい...
2025-08-22 渋谷で心理カウンセリング
選択の基準を持ちましょう
前回のコラムで夢や目標がわからない人が多いというお話をしました。夢や目標って必ず持たなければいけないものでもないし、無理やり作る物でもないのです。でも夢や目標が分からない・・・そんな状態は日々...
2025-08-08 渋谷で心理カウンセリング
夢や目標がわかりません
私のクライアントさんたちには、お悩みの解決をした後に将来の夢やなりたい自分を見つけ出すワークをします。ところが、夢や目標・なりたい自分を思い描けない方もたくさんいるのです。日常的にクライアン...
2025-08-05 渋谷で心理カウンセリング
「ふつう」と「じぶん」のズレ
今回のコラムは、前回の続きになるものです。前回のコラム コミュニケーションの原点の中で「自分の気持ちに正直に、でも相手を嫌な気持ちにさせないコミュニケーションの方法を模索した」と書きましたが...
2025-08-01 渋谷で心理カウンセリング
想像が正しいとは限らない!!
今日のコラムは前回の補足を。時間を区切る・回数を決めることで気持ちを切り替えるという方法をお伝えしましたがそれは決して愛想を尽かして相手との関係を切るという事ではありません(笑)自分の想像が正...
2025-07-25 渋谷で心理カウンセリング
気持ちを切り替える為のコツ
お仕事先の方などによく聞かれることがあります。それは「いつ会っても穏やかで変わらない雰囲気ですが、悩んだり怒ったり落ち込んだりすることあるんですか?」ということ。はい、あります!!時々、カウン...
2025-07-20 渋谷で心理カウンセリング
家族という名の鎖
前回のコラムで「心の距離感」というお話を書きましたが今まで何人かの方にはこう聞かれました。「親や家族には心の距離なんか取れないでしょ?!」本当にそうでしょうか?子供のころは親に愛されなければ...
2025-07-08 渋谷で心理カウンセリング
プロのインタビューを読む
気持ちと行動に変化を起こすカウンセラー