死別から立ち直るきっかけに　穏やかな心で過ごすための「ここちよ瞑想」スタート

2023年4月14日

テーマ：お知らせ

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

穏やかな心で過ごすための「ここちよ瞑想」スタート

これまで、YoutubeLiveにて月1回瞑想を行ってきましたが、日々ここちよく過ごせるように、朝と夜の瞑想会を開始します。

朝には、よい一日をスタートするために。
夜には、スッキリとして寝るために。

瞑想をすることで、心や体に良い影響があります

ストレスを減らす：ストレスとは、心や体に負担をかけるものです。瞑想をすることで、心や体をリラックスさせることができ、ストレスを減らすことができます。

集中力を高める：集中力とは、集中して何かをする力です。瞑想をすることで、自分自身を落ち着かせ、集中する力を高めることができます。

自分自身を知る：自分自身を知ることは、自分の気持ちや考えを理解することです。瞑想をすることで、自分自身を深く知ることができます。

眠りを深くする：眠りとは、体を休めるために必要なものです。瞑想をすることで、心や体をリラックスさせ、より深く眠ることができます。

健康になる：瞑想をすることで、心や体がリラックスし、健康になることができます。また、ストレスを減らし、集中力を高めることで、仕事や日常生活などの活動もより楽にできるようになります。

以上のように、瞑想には様々な効果があります。瞑想を実践することで、心や体を健康に保つことができます。

大切な方を亡くした方のグリーフケアにも最適です。

ストレスを減らすというのがなによりですよね。

大切な人を亡くすというのは、一番のストレスです。
その上に、周りからの心ないことを言われたり、やりたくないことをしなくてはいけなかったり、ストレスはどんどんと溜まってしまいます。

なので、しっかりとストレスを軽減させていきましょう。

ほんの一時でも、ここちよい気持ちを味わいに来てください。
ここちよい気分は、ここちよさを、穏やかな気分を引き寄せます。

グリーフケアはもう必要ない方
気分を整える時間が欲しい方
気分をリフレッシュしたい方　などなど

ぜひご参加ください。

この瞑想はグリーフケアに関係ない方も参加されますので、ご了承ください。

受付けは、ストアカという学びのサイトで行います。
（会員登録が必要になります）