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川瀬由理（メンタルコーチ）

Aile coaching salon

テーマ：ダイエット　心理学　食　習慣　

日中は我慢できるのに、夜になると無性に食べたくなる。重要な仕事を終えた後、甘いものやスナック菓子が止まらない──こうした経験はありませんか？これは意志の弱さではなく、決断を繰り返すことで脳が疲労し、...

「仕事のストレスで夜中に食べ続けてしまう」「疲れているのに、無意識に甘いものに手が伸びる」——このようなご相談を男女問わず、よくうかがいます。先日サポートさせていただいた経営者の方も、甘党の男性。そ...

"食べたい"が止まらない ― 脳科学と心理学が解く食欲の錯覚深夜。お腹いっぱいなはずなのに、冷蔵庫を開けている自分がいる。「また食べてる…」罪悪感と後悔。今度こそ我慢しようと思うのに、気づけばまた...

満腹なのに食べてしまう理由 ― 心理学が教える“脳の錯覚” 「今日はやめておこう」と思っていたのに、目の前の食べ物に手が伸びてしまう。お腹は満たされているのに、なぜか止まらない。仕事の合間のスナッ...

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