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川瀬由理（メンタルコーチ）

Aile coaching salon

テーマ：ダイエット　40代　ストレス　リバウンド

　前回の振り返り：心と食の"見えないつながり"　前回は、「わかっているのに変われない」というテーマで、ストレス社会が生み出す"食の乱れ"と心の関係についてお話ししました。食べすぎや衝動的な食行動は...

「わかっているのに変われない」の心理学 ― ストレス社会と食行動（第2回）　前回の続き：知識だけでは変われない、その理由　前回は、「“食べたい”が止まらない」というテーマで、脳科学と心理学の観点から...

　健康診断の数値が気になる。でも、会食は断れない。　40代を過ぎると、多くの経営者やビジネスパーソンが同じジレンマを抱えています。健康診断で気になる数値が出る。医師からは「運動と食事制限を」と言わ...

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