【ROIで証明】経営戦略としてのマインドフルネス
目次
SNS発信、疲れていませんか？
LinkedInは“意識高い人だけの場”ではありません
「ちゃんとしなきゃ」の気持ちに、そっと気づく時間を作る必要があります。
「発信した方がいいのは分かってるけど、
意識高い投稿ばかりで疲れる」
そう感じたことはありませんか？
実は、そんなふうに“比べてしまう感情”こそが、自然な反応なんです。
最近、こんな声をよく聞きます
「LinkedInって、肩書きや投稿のクオリティがすごくて、なんだか怖い」
「みんなキラキラしてて、発信する気になれない」
それ、あなただけではありません。
私自身も最初はそうでした。
「意識高い」って誰の基準？
- 毎日成果を出してる人
- 学びを継続してる人
- 社会的に影響のある人
そんな投稿が目に入ると、自分との“差”を感じてしまうのは当然です。
でも、LinkedInにいる全員が“ずっとポジティブで充実してる人”ではありません。
投稿は、その人の「切り取られた一面」にすぎないんです。
LinkedInは“学び場”として使えばいい
私は、LinkedInを「学び場」として捉えています。
無理に投稿しなくていい。
最初は読むだけでもいい。
「いいね」ひとつが、十分なアクションです。
自己表現の場としてではなく、
「視野を広げる場所」として捉えることで、
SNSへの抵抗感がふっと軽くなるはずです。
マインドフルネス的・LinkedInとの付き合い方
誰かの投稿を見て、焦ったり、落ち込んだり。
それはあなたの“弱さ”ではありません。
- 「あ、自分、今ちょっと比べてる」
- 「この感情を、どう扱いたいかな？」
そう問いかけるだけで、心との関係性が変わります。
マインドフルネスは、感情を否定せず、やさしく見つめる技術。
SNSにも、まったく同じ姿勢が活きてきます。
まとめ：「LinkedInは怖い場所」じゃない
この場にいる人の目的は、じつに多様です。
- 学びたい人
- 仲間を探している人
- ひとりでそっと見ていたい人
あなたも、あなたのペースで関わっていいんです。
“ちゃんとしなきゃ”から少し自由になって、
LinkedInという場を、もっと気楽に使ってみてください。
