無意識に自分を追い込んでいませんか？

現代のビジネスパーソンにとって、ストレスの管理や集中力の維持は、キャリアを築いていく上で欠かせない要素になっています。
日々の忙しさに追われるなかで、自分の感情や身体の声に気づかないまま無理をしている方が、とても多いように感じます。

「もっと頑張らないといけない」 「こんなことで弱音を吐いてはいけない」

と、無意識に自分を追い込んでいませんか？

私もかつて、まさにそのような状態で働いていました。
IT業界で20年以上、エンジニアやPM、コンサルタントとして活動してきました。
多くの案件を抱え、結果を出し続けるために気を張り続けた結果、心と身体のバランスを崩してしまったのです。
眠れない夜、止まらない思考、不安定な感情。
それでも誰にも言えず、自分を責めながら働き続けるしかありませんでした。

そんなときに出会ったのが、マインドフルネスでした。
瞑想、アーユルヴェーダ、そしてNVC（共感的コミュニケーション）。
これらの実践を通して、私はようやく「自分を整える」という感覚を知りました。
感情を押し殺さず、思考を無理に止めようとせず、ただ丁寧に観察し、扱ってあげることで、心に静けさとゆとりが戻ってきたのです。

私は、宗教やスピリチュアルに頼らず、
科学的な根拠と再現性のあるワークをベースにした
「本物のマインドフルネス」を多くの方に届けたいと考えています。

学びを深める中で、世界初の「心のヨガ」専門スクールを卒業し、日本人初の男性トレーナーとしての認定もいただきました。
現在は企業研修や個人セッションを行うほか、ラジオ番組「ココロからベンチャーを応援します！」のMCとしても活動しています。

この事業を始めて3年が経ちました。
これまでに延べ15社以上の企業にマインドフルネスを届けてきましたが、実感しているのは、誰にとっても「整える力」が本当に必要だということです。
どんな立場の方でも、どれだけ能力のある方でも、心がすり減っていては本来のパフォーマンスは発揮できません。
逆に、内側が整っていれば、人はもっとやさしく、しなやかに、自由に生きることができるのだと、私は信じています。

私が心から望んでいるのは、ストレスに振り回されずに、
自分を大切にしながら働ける人を増やすことです。
そのために、日常に取り入れやすく、続けやすいマインドフルネスの講座をつくりました。

そんな想いから生まれたプロジェクトについて、くわしくご紹介していきます。
読んでくださるあなたにとって、少しでも心に触れるものがあれば幸いです。