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三井章子（ピラティス＆ヨガインストラクター）

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テーマ：ピラティスについて

グループレッスンとマンツーマンレッスンの違い① マンツーマンレッスンはいわゆる「パーソナル」そのご想像通り指導者と1対1のレッスン（セッション）です。その中で良くお聞きするのが「1対1だと...

ピラティスやヨガに通う目的は何ですか？② 　なかなか続かない。とお悩みの方も実はいらっしゃいますよね。　そんな時は「通う目的」を考えてみると良いかもしれません。　例えばダイエットや、体の使...

ピラティスやヨガに通う目的は何ですか？① 目的がはっきりしていると、そこに向かって努力をするのが人間なので、変化は速いと思います。「流行っているから」　「やってみたかったから」では具体的な目...

ピラティスにも種類があるの？　最近、ものすごく流行ってきた「ピラティス」　ヨガはすでに沢山の種類があって私も始めは何から入ればよいのかさっぱりわからず・・・でした(笑)　ピラティスにはざっ...

運動は苦手です。ピラティスって難しそうだけど・・・最近、60代の方からよくお問い合わせがあります。まさしく、このまま。「運動は苦手ですが、私でもできますか？」　「ピラティス」のイメージっ...

ピラティスとヨガは何が違うの？今回は、「ピラティスとヨガの違い」です。これは、良く聞かれる質問です！皆さんは何だと思いますか？また、インストラクターの皆さんは何と答えられますか？私は...

最近、流行ってますね。ピラティス。「ピラティス」という言葉を聞く機会が増えたと思いますが、「一体何？」と思っておられる方も多いかと思います。　そこで、ちょっとご紹介！！そして、最初のころ...

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