いくつになっても体は変えられる。ピラティスとヨガを通して、豊かな人生を歩むお手伝いを（1/3）

自宅スタジオでの少人数制レッスンのほか、子ども連れOKのピラティス＆ヨガレッスンを展開

　「いくつになっても体は変わりますし、体を動かすことで内面にも変化が生じます。できなかったことができるようになるその過程を、お一人お一人のペースで楽しんでいただきながら、笑顔で人生を歩むお手伝いがしたいと考えています」

　そう語るのは、滋賀県大津市でピラティス＆ヨガ教室「Flowers Me!（フラワーズ・ミー）」を運営する三井章子さん。平日は自宅スタジオで最大4人までの少人数レッスンを、週末は近隣の守山市で子ども連れOKのレッスンを開催するほか、オンラインレッスンも展開しています。

　「当方では、一つ一つの動きの意味や、どういった目的で行うのかを、みなさんにお伝えするようにしています。体の使い方について理解を深めてもらうと共に、体を動かす楽しさや気持ちよさを実感していただくことで、運動を習慣化してもらうことを心掛けています」

　クラスは、ピラティス、ヨガ、エアリアルヨガ、アナトミック骨盤ヨガ®の4種類。中でも、「アナトミック骨盤ヨガ®」は、現役のスポーツ選手にもおすすめだとか。
　「解剖学に基づき、体の要となる骨盤周りにアプローチすることで、体内から熱を生み出し、代謝を促進。柔軟性や筋力がアップし、けがの予防が期待できます。キープ時間が長くきついのですが、その分、体の変化を感じられます。動きそのものは単純でゆっくりしているので、どなたでも取り組みやすいと思います」

　三井さんは忙しく過ごすママや女性に配慮し、月謝制ではなく都度払いとチケット制を採用。家事や育児、仕事などの状況に応じて、自分のペースで利用することができます。

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