ピラティスやヨガに通う目的は何ですか?①
運動は苦手です。ピラティスって難しそうだけど・・・
最近、60代の方からよくお問い合わせがあります。
まさしく、このまま。
「運動は苦手ですが、私でもできますか?」
「ピラティス」のイメージって、「筋力トレーニング」が強いように思います。
「ボディメイク」という言葉が使われることが多いからでしょうか?
私は「ボディメイク」だとは思っていません。
「ボディメイク」って、ウエストのくびれや、ヒップアップ、バストアップのようなことで文字通り「カラダを作る」という言葉。
ピラティスは実はそうではなく。「整える」方です。
結果的にウエストが細くなったり、引き締まった様に見えたり、実際にはダイエットに繋がったりしますが、私のレッスンではそこを目的には
行っていません。
その様なことから、先ずは動きやす様にカラダを整える為に「呼吸」から沢山行っていきます。
あくまで私のクラスの場合です。
スタジオや、インストラクターさんによってレッスンの目的は変わってくるとは思います。
ご自身の希望に添えるスタジオやインストラクターさんに出会えると良いですね!