ピラティスやヨガに通う目的は何ですか？②

　なかなか続かない。とお悩みの方も実はいらっしゃいますよね。

　そんな時は「通う目的」を考えてみると良いかもしれません。

　例えばダイエットや、体の使い方を変えたい。ボディメイクをしたい。など表面の変化が目的の場合は

　回数が必要となってくるかと思っています。

　反対に、「リフレッシュしたい」「とにかく体を動かしたい」「みんなでワイワイ楽しみたい」という場合は

　月に1回や2回でもお時間のある時。でも構わないかと思います。

　スポーツ選手やダンサーさんなど、体の使い方をご自身に落とし込みたい場合はこちらもやはり回数は必要かと思います。

　ご自身の癖はなかなか治らないからです。

　修正する怖さは私も経験上、とてもよくわかります。

　ピラティスやヨガは、体を整えつつも、そういった感覚の分野でスポーツ選手やダンサーさん達に非常にお役にたてるかと思っています。

　「続ける」という事は、目の前の課題や目的を1つ1つクリアにしていき、ご自身の理想の環境へと導きます。