コラム
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テーマ：介護の癒し
介護カウンセリング 睡眠指針8
心理カウンセラーの斉藤です。いつも違う睡眠には、要注意です。例えば、眠っていても日中の眠気や居眠りで困っている場合は専門家に相談するのがよいです。心理カウンセラー斉藤浩次カウンセリング料金...
2021-02-19 介護の癒し
介護カウンセリング 睡眠指針7
心理カウンセラーの斉藤です。睡眠は、眠くなってから布団に入るのがよく、起きる時刻は遅らせないのが理想的なです。心理カウンセラー斉藤浩次カウンセリング料金(2021年3月1日よりご利用料金一律1万円と...
2021-02-15 介護の癒し
介護カウンセリング 睡眠指針6
心理カウンセラーの斉藤です。疲労回復・能率アップに、毎日十分な睡眠をとる事が大事です。心理カウンセラー斉藤浩次カウンセリング料金(2021年3月1日よりご利用料金一律1万円となります)カウンセリ...
2021-02-12 介護の癒し
介護カウンセリング 睡眠指針5
心理カウンセラーの斉藤です。目が覚めたら日光を浴びることが大事です。心理カウンセラー斉藤浩次カウンセリング料金(2021年3月1日よりご利用料金一律1万円となります)カウンセリング60分1万円税込...
2021-02-08 介護の癒し
介護カウンセリング 睡眠指針4
心理カウンセラーの斉藤です。良い睡眠の為には、環境づくりも重要です。心理カウンセラー斉藤浩次カウンセリング料金(2021年3月1日よりご利用料金一律1万円となります)カウンセリング60分1万円税込...
2021-02-05 介護の癒し
介護カウンセリング 睡眠指針3
心理カウンセラーの斉藤です。年齢や季節に応じて、昼間の眠気で困らない程度の睡眠が大事です。心理カウンセラー斉藤浩次カウンセリング料金(2021年3月1日よりご利用料金一律1万円となります)カウンセ...
2021-02-01 介護の癒し
介護カウンセリング 睡眠指針2
心理カウンセラーの斉藤です。健康づくりの為の睡眠指針です。睡眠による休養感は、心の健康に重要です。心理カウンセラー斉藤浩次カウンセリング料金(2021年3月1日よりご利用料金一律1万円となります)...
2021-01-29 介護の癒し
介護カウンセリング 睡眠指針
心理カウンセラーの斉藤です。健康づくりの為の睡眠指針です。適度な運動、しっかり朝食、眠りと目覚めのメリハリが大切です。心理カウンセラー斉藤浩次カウンセリング料金(2021年3月1日よりご利用料金一...
2021-01-25 介護の癒し
介護カウンセリング リラクゼーション4
心理カウンセラーの斉藤です。「深呼吸」下腹が膨らむのを意識しながら、鼻からゆっくりと息を吸います。下腹をへこませながら、口からゆっくりと吐き出します。心理カウンセラー斉藤浩次カウンセリン...
2021-01-22 介護の癒し
介護カウンセリング リラクゼーション3
心理カウンセラーの斉藤です。「肩のリラクゼーション」椅子に座り、両肩に力を入れながら上に持ち上げます。そして、一気に力を抜き、肩をストンと落とします。心理カウンセラー斉藤浩次カウンセリング...
2021-01-18 介護の癒し
介護カウンセリング リラクゼーション2
心理カウンセラーの斉藤です。簡単にできるリラクゼーションです。「顔のリラクゼーション」椅子に座って目をギュッとつぶったあと、目をつぶったまま、一気に力を、抜くことです心理カウンセラー斉藤浩...
2021-01-15 介護の癒し
介護カウンセリング リラクゼーション
心理カウンセラーの斉藤です。簡単にできるリラクゼーションの方法です。「首回し」ゆっくりと首を左右に回す心理カウンセラー斉藤浩次カウンセリング料金(2021年3月1日よりご利用料金一律1万円となり...
2021-01-11 介護の癒し
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専門的な知識と介護経験を持つ、介護疲れに特化したカウンセラー