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斉藤浩次

専門的な知識と介護経験を持つ、介護疲れに特化したカウンセラー

斉藤浩次(さいとうこうじ) / カウンセラー

介護疲れ専門の電話相談「いるかコール」

コラム一覧

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介護カウンセリング 心構え

2020-09-25

心理カウンセラーの斉藤です。心理カウンセリングの心構えとしましては、相談者(クライアント)とカウンセラーは、お互い依存してはいけないと言うことです。相談者も、カウンセラーに依存してはいけません。...

介護問題 適応障害とは?

2020-09-24

心理カウンセラーの斉藤です。ストレスの原因となるある出来事や状況にうまく適応できず、耐えられないほど苦痛に感じられ、気分や行動面にさまざまな症状が現れて生活に支障をきたす状態を指します。症状と...

介護問題 不安障害とは?

2020-09-23

心理カウンセラーの斉藤です。普段の生活の中で不安を感じることがあると思います。それが生活に支障をきたすほど強い、繰り返し起きる、長く続くといった、病的な不安を主な症状とした疾患をまとめて「不安...

介護疲れの解消法

2020-09-22

心理カウンセラーの斉藤です。好きな詩を読んだり、書くことは、心を楽にします あなたを勇気づけてくれる言葉や、詩や、応援歌はありませんか?物語や詩にも力があります。子供のころ聴いた童謡や物語、大切...

介護相談 人からされて嫌なこと

2020-09-21

心理カウンセラーの斉藤です。介護相談で多い事例のひとつで、気休めや励ましは介護者は、いらないと言う人が多いです。中には励まして欲しいという方もおられるでしょうが、大半の方はいらないという場合が...

介護疲れの解消法

2020-09-20

心理カウンセラーの斉藤です。笑いは、体に良いとされています。 しかし、介護者が、介護で辛い中、笑っていられない、笑う気はなれないという方も多いと思います。 でも、笑いは、健康効果があります。癌...

介護疲れ 音楽療法

2020-09-19

心理カウンセラーの斉藤です。音楽は介護する人もされる人も、心をほっとさせてくれます。 音楽には心を癒す力があります。眠れない、いらいらする、気分がふさぐ。穏やかになりたい、こんなときは音楽の力...

介護相談 人に任せられない

2020-09-18

心理カウンセラーの斉藤です。介護相談で多いのが、介護を人に任せられないというものです。人に任せられないで、自分でやってしまい、介護疲れや、介護うつになってしまう場合も多いです。是非、そのよう...

介護疲れたら

2020-09-17

心理カウンセラーの斉藤です。介護で疲れた時、誰かに話せる人はいますか?共感してくれる人はいますか?介護で疲れても我慢していませんか?いるかコールで、話してみませんか?いつでもお待ちしてお...

介護相談 最悪の事態

2020-09-16

心理カウンセラーの斉藤です。介護の問題があった人の殺人や、心中などの事件は、2010年以降の6年間で、少なくとも、138件発生しています。約、2週間に1度悲劇が繰り返されています。 いま日本で要介護者は...

介護うつカウンセリング

2020-09-15

いるかコールの斉藤です。介護相談で多い、介護うつの相談ですが、介護うつのカウンセリングには、認知行動療法が良いです。認知行動療法は、以前のコラムで、記事がありますので、そちらをご覧ください。...

介護うつ

2020-09-14

心理カウンセラーの斉藤です。介護相談で、多い相談で介護うつがあります。「うつ」には、「うつ状態」と「うつ病」の状態があり、「うつ病」は、現在、気分の落ち込み、憂うつ、悲しみや虚無感といった「抑...

無料の電話相談(カウンセリング)と、有料の電話相談(カウンセリング)

2020-09-13

心理カウンセラーの斉藤です。無料の電話相談よりも、有料の電話相談または、カウンセリングの方が効果率は、高いと言われております。無料の方がいっけん良いようですが、お金を払う方が効果率は、良いです...

介護カウンセリング 認知行動療法1人で行うと?

2020-09-12

いるかコールの斉藤です。認知行動療法は、1人でも行うこともできます。ただ、1人で行うと効果率は低いそうです。専門家のもと、認知行動療法を行った方が、効果率は、高いそうです。専門家で、お金を払っ...

介護カウンセリング 認知行動療法

2020-09-11

心理カウンセラーの斉藤です。介護を人に任せられない、介護うつがあるという方には、認知行動療法がおすすめです。 認知行動療法は、思考や、行動に働きかけて、問題を軽減させる療法です。 認知行動療法...

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