コラム
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テーマ：介護の癒し
介護カウンセリング Twitter
心理カウンセラーの斉藤です。いるかコールの公式Twitterです。良かったらご覧ください。↓https://twitter.com/irukacall?t=f8BQf-4b3WjUn4TtsEp4_g&s=09介護疲れ専門電話相談 いるかコール心理カウ...
2021-10-17 介護の癒し
訪問介護 ブログ紹介
心理カウンセラーの斉藤です。おすすめのブログです訪問介護 誠心誠意まごころ込めて 寄り添う ワクワク未来ケアサポート|https://ameblo.jp/princessrose123/entry-12696743925.html介護疲れ専門電話...
2021-09-09 介護の癒し
介護疲れ 音楽療法
心理カウンセラーの斉藤です。音楽は介護する人もされる人も、心をほっとさせてくれます。 音楽には心を癒す力があります。眠れない、いらいらする、気分がふさぐ。穏やかになりたい、こんなときは音楽の力...
2021-08-08 介護の癒し
介護カウンセリング ストレッチ
心理カウンセラーの斉藤です。体と心は密室な関係にあって、体の緊張をほぐすと、心もリラックスできます。ストレッチいつでもどこでもできる手軽な健康法です。1日にストレッチは何度もやっても大丈夫で...
2021-07-04 介護の癒し
介護相談 プラス思考
心理カウンセラーの斉藤です。介護をしていると、ストレスのためやすい人と、ためにくい人といます。マイナス面に目をつむり、プラス面だけを考えると、心が楽になります。例えば、自分は、あれもこれもで...
2021-06-26 介護の癒し
介護カウンセリング 入浴
心理カウンセラーの斉藤です。介護の疲れで、疲れを癒すには、入浴が良いとされています。・朝、スッキリと目覚めるためには、「熱めのシャワー」でスッキリすることです。他には、シャキッとするには、熱...
2021-06-19 介護の癒し
介護相談 小さな喜び
心理カウンセラーの斉藤です。介護で疲れた時は、癒しが大事です。例えば、自然に触れることです。道で、花が咲いていることに気づき、立ち止まって見てみるなどもよいことです。大きい喜びでなくても、小...
2021-06-01 介護の癒し
介護カウンセリング ものの見方
心理カウンセラーの斉藤です介護疲れを防ぐためには、発想の転換も必要です。「～するべき」と考えないようにしたりすることが大事です。「嫌なことがある日もあるのは生きていくうえで当たり前のこと」...
2021-05-22 介護の癒し
介護カウンセリング 睡眠指針15
心理カウンセラーの斉藤です。睡眠は、自分にあった睡眠時間があり、8時間には、あまり、こだわらない方が良いです。カウンセリング料金(2021年3月1日よりご利用料金一律1万円となります)カウンセリング60...
2021-03-22 介護の癒し
介護カウンセリング 睡眠指針14
心理カウンセラーの斉藤です。睡眠による休養感がなく、日中も辛い場合、うつの可能性もあるので、要注意です。カウンセリング料金(2021年3月1日よりご利用料金一律1万円となります)カウンセリング60分1万...
2021-03-15 介護の癒し
介護カウンセリング 睡眠指針13
心理カウンセラーの斉藤です眠れない、睡眠による休養感がない場合は、心のSOSの場合もあるので、要注意です。カウンセリング料金(2021年3月1日よりご利用料金一律1万円となります)カウンセリング60分1万...
2021-03-08 介護の癒し
介護カウンセリング睡眠指針12
心理カウンセラーの斉藤です。良い睡眠の為には、就床前の喫煙やカフェイン摂取を避けるのが良いです。カウンセリング料金(2021年3月1日よりご利用料金一律1万円となります)カウンセリング60分1万円税込...
2021-03-05 介護の癒し
介護カウンセリング 睡眠指針11
心理カウンセラーの斉藤です。「睡眠薬代わりの寝酒」は、睡眠を悪くするので、要注意です。カウンセリング料金(2021年3月1日よりご利用料金一律1万円となります)カウンセリング60分1万円税込通話無料可...
2021-03-01 介護の癒し
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専門的な知識と介護経験を持つ、介護疲れに特化したカウンセラー