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この分野の専門家が書いたコラム
「眠れない」のは、その一杯が原因かも。薬に頼る前に見直したい「カフェイン」の正体
2026-03-27
「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚めてしまう」 そんなお悩みを抱えて当院を受診される方は少なくありません。 睡眠薬に頼る前に、まず振り返っていただきたい習慣があります。 それは、毎日何気なく口にしている「カフ...
20年以上の不眠の原因は「食事」だった ： 血糖値の乱れが睡眠に与える影響
2026-03-22
「20年以上、眠れないんです」 70代の女性のご相談です。 寝つきが悪く、なかなか眠れない。 やっと眠れたと思ったら、2〜3時間で目が覚めてしまう。 そのまま朝まで眠れず、日中は慢性的な疲労感が続いている状態で...
動悸で不安になる：その意外な原因とは
2024-07-06
「動悸がして、不安でたまらない」と悩む60歳の女性が相談に見えました。 めまいやふらつきにも悩まされ、さらに、朝つらくて起きられなくなるなど、徐々に健康に自信がなくなってしまったと話されます。 血液検査結果から...
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