『60歳は節目の年』漢方 大阪 心斎橋 難波神社 光る堂薬店
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タンパク質にビタミン・ミネラル。。
みんな栄養はしっかり摂ろうとがんばってるよね。
だけどそれらはきちんと消化され吸収されて
はじめてエネルギーになり血や肉になるんだよ。
そこの部分が疎かになってはいないかな？
実は日本人は胃腸が弱い。
ある健康組合のサイトによると胃薬の消費量は世界一だという。
世界一だよ。
やっぱり食べた物を消化吸収する力が弱いんだね。
（こんな歌もあるよ。）
これには訳がある。
日本は四方を海に囲まれた島国だ。
しかも中央には高い山脈が連なっている。
だから風通しが悪いんだよね。
結果、湿気が高くなる。
漢方では「脾は湿を嫌う」と言われる。
胃腸は湿気に弱いんだよね。
だから日本人はもともと胃腸が弱い人が多い。
それだけじゃない。
長い間、米や野菜が中心で肉食も少なかったせいか
胃酸も欧米人の半分しか出ない。
消化力も弱いんだよ。
だからお米や野菜も熱を加えて
さらには発酵食品や魚などが中心の和食を食べていた。
だけど最近はみんな魚より肉でしょ？
そんな欧米風の高カロリー高タンパクの食事じゃ消化出来ないんだよ。
プロテインなんかも流行ってるみたいだけど
きちんと消化されてなんぼだからね。
とくに動物性の食品は腐敗するとアンモニアやメタンとか毒素を生むよ。
もちろん消化できるだけの胃腸や体力のあるアスリートなんかは別だけどね。
プロテインはそういう人が飲むものだよ。
ようするに高カロリー高タンパクの欧米食は日本人に合わないんだよ。
そういう食事を続けると腸内環境は悪化し毒素を生む。
そして吸収された毒素が全身を回り内臓が弱る。
さらに排泄できなかった毒素は皮膚から出ようとして
今度は肌のシミ・クスミなど老化の原因となる。
ざっとそんな感じだね。
ではどうすればいいかなんだけど
解決法としては
まずは食生活の改善だね。
欧米食から和食、お酒も控えて。
食べ過ぎが続いたらたまには酵素断食で胃腸を休めよう。
胃腸が弱いタイプの人は漢方薬で体質改善もおすすめ。
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