『未病とは？』漢方 大阪 心斎橋 難波神社 光る堂薬店
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漢方でいう『腎の概念』は分かっていただけたと思う。
腎が弱ること『腎虚＝老化』なら
アンチエイジングには腎を強めることが重要だ。
漢方では「腎を補う」と書いて『補腎』という。
つまり
『補腎＝アンチエイジング』
というわけだ。
そういうわけでいかに補腎するかということなんだけど
いい動画を見つけたので紹介したい。
ていうかボクの動画なんだけど(^^;
【補腎のポイント】
（1）食事
〇木の実・・・松の実、桑の実、クコの実、クルミ
〇黒い食べ物・・・黒豆、黒米、黒ゴマ、黒キクラゲ、海藻類
〇粘りのある物・・・山芋、もち米、蓮の実、銀杏、牡蠣
〇温性の物・・・ラム肉、鶏肉、牛肉、エビ、ショウガ、シナモン、ニラ
〇塩気のある物・・・ノリ、昆布、なまこ
（2）メンタル
リラックス、脱力 ⇒ 無駄なエネルギーを使わない
心身の柔軟性 ⇒ 普段やらないことをやる、好奇心
（3）体質
四診（望診・聞診・問診・切診）
気血水弁証
臓腑弁証
（4）漢方薬
〇八味地黄丸
〇けい玉膏
〇鹿茸
なんてことを話してました。
よくまとまってるし、我ながら頑張ってたと思う。
編集もしてもらってたんや。。
そういうわけで漢方とアンチエイジング。
興味ある方はお気軽に連絡してね(^^)
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