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河村亜美
ピラティスインストラクター
河村亜美プロは朝日新聞が厳正なる審査をした登録専門家です
河村亜美(ピラティスインストラクター)
パーソナルピラティス&ヨガsmile
1月8日(祝・月)阿倍野区のあべのベルタでヨガ数秘学イベント開催 ヨガ数秘学って何? ヨガ数秘学とは約4000年のヨガの歴史の中で、古来から伝わるヨガの流派の1つ 「クンダリーニヨガ」 のコミュニテ...
12月の予約状況です!日曜日はすべて埋まりました 11月からはホームページのトップページからWEB予約可能! 今月からは予約もウェブから可能になりました! 現在、新しいことに挑戦中! その内容は、ま...
前屈ができない!腰が痛くなるのはナゼ? でも年だしこんなものかな?って放置してませんか? 以前は前屈をしていても痛みやだるさはなかったのに、何となく最近は痛いなあ。。だるいかも。。と感じたこと...
キューイングの種類は3つ グループレッスンでもパーソナルレッスンでも、ピラティスやヨガ、筋トレなどのレッスンでは「キューイング(またはインストラクション)」が大切。 レッスンではインストラクター...
11月スケジュール最新情報(10/29更新) 11月の土曜日は2枠の予約をいただきました!!
11月からは土日もパーソナルのレッスンを開始!! 家族のスケジュールとの調整要。ちょこちょこHPを見てね笑 11月からはスケジュールを変更して土日を増やすことにしました。お盆や祝日に不定期で教室を...
前屈を深めるには胸椎とを柔らかくする!! 胸椎を柔らかくするためには呼吸を深くする練習を 今日の(10/12)の自宅でのパーソナルレッスンでは背中全体が硬くて、前屈が苦手な方に対してのレッスンでし...
背骨の可動性と柔軟性が大切 背骨は全部で24本。蛇腹のような動きが理想 背骨は全部で24本あります。正常なS字カーブでは頸椎(首)はちょっと反っていて胸椎は(胸)はちょっと丸くなっており、腰椎(腰...
スケジュールをアップしました 10月のスケジュールをアップしました。毎月25日前後にアップしますのでご興味ある方は覗いてみてくださいね。 レッスンは平日の朝8時半開始! レッスンはなんと朝8時半から...
パーソナルカラー診断って何をするの? 最近、流行っている「パーソナルカラー診断」お昼のワイドショーやネットなどでも取り上げられていますが、実際に体験したことがありますか?ピラティスをベースに...
寝屋川市で肩こりや腰痛にお悩みなら、女性専用のリーズナブルな教室をご紹介!駅から徒歩12分のパーソナルピラティス&ヨガsmileがお勧めです。動画では教室のオーナーが自らお伝えしています。教室では...
ピラティスでお腹が瘦せるのは何故? ~呼吸に意識を向けてみよう~ ピラティスでは呼吸法を大切にします。お腹を膨らませて行う「腹式呼吸」ではなく、お腹を凹ませて行う「胸式呼吸」です。特にピラテ...
体の痛みに寄り添えられるのはパーソナルだからこそ こんにちは、パーソナルピラティス&ヨガsmileの河村です。週に2回のスタジオでのインストラクター業務に加えて、自宅ではパーソナルレッスンをしています...
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