口臭を防ぐには唾液が大切！
皆さん、こんにちは！いかがお過ごしですか？
津谷歯科医院 院長の津谷 良です。
患者さんからの質問をいただきました。
Q 口臭を治すのに舌の汚れを取ると良いと言われました。
どのようにしたら良いですか？
A 最近舌磨き用の舌ブラシなどが売られていることもあり、皆さん舌磨きに 興味を持たれているようで す。
我々 食事をすると歯の表面や歯の間、
口の中全部（歯ぐき、頬っぺた、舌 と あらゆる所）に 汚れが付着します。
唾液分泌が良い所はある程度汚れは流されますが、
舌の上部には味蕾という味覚を感じる突起があり、結構ザラザラで、
いかに も汚れが絡みつきそうな場所です。
その舌の上の部分に付いたものの汚れが舌苔です。
舌のコケと書いてあるように、結構絡みついて取りにくいものです。
でも慌てずに行えば大丈夫です。
市販の舌ブラシ、もしくは今お使いの歯ブラシでも構いません。
まずは鏡の前で舌を出して、舌の根元から先端まで奥から前の方向に掻き出してください。
ブラシの表面に汚れが付くのがわかりますね。
でも調子にのってやりすぎると舌表面を傷めてしまいます。
以外と舌表面は痛くなりやすいです。
毎日少しずつで良いでしょう。
でも頑固な汚れは歯科用の口腔用ジェル（歯科医院などで販売）を舌の 上に一度塗って、一分間ほ どおいて汚れを.ふやかしてから除去すると、取りやすくなります。
慌てずに少しずつ、毎日一回継続すると、食物の味がよくわかります。
