健康づくり運動を始める前に必要なこと②「歳だから」は何歳から？＠生活支援サポーター養成講座ＯＢ会
●《フットセラピー＆姿勢・体幹軸トレ教室》
姿勢、肩コリ、腰痛、膝の痛み、冷え、足のつり、むくみ、低体温、自律神経など、
からだとこころの調子を調えます。
今まで感じた痛みやコリ、重さ、だるさなどが感じなくなり、
不調が軽減され、心身ともに健康を取り戻すことができます。
姿勢・代謝改善のコンディショニングによって、からだが軽くなり、
バランスがよくなり、スムーズな動きができるようになります。
からだの不調はこころの不調にもつながります。
からだのアンバランスは動きのアンバランスにもつながります。
これらの不調やアンバランスを調えることは、長い人生の先の要介護のリスクを
減らし、健康寿命を伸ばします。
年齢は関係ありません。気づいた時から始めましょう。
早ければ早い方が快適で楽しい時間を多く過ごすことができます。
おひとりおひとりのご要望やからだの使い方に応じて、個別のご指導をさせていただきます。
かかりつけの病院のように、かかりつけのトレーナーのような講座です。
からだのメンテナンス法を学びながら、楽しく健康になりましょう。
◆ 曜日・時間
第1・3・5金曜日
15：30～17：00
◆ 受講料金
3ヶ月6回 12，000円（税別）
◆ お問い合わせは・・
山陽新聞カルチャープラザ 本部事務局
Tel （086）803－8017
URL http://santa.sanyo.oni.co.jp/
