姿勢や表情からこころを作る

悲しい時や怒ったときの表情や姿勢


例えば、人は落ち込んだ時には背中が丸まり
目線はやや下を向いてしまいます
唇は固く閉じていることが多いでしょう
これは、感情から現れる状態です

怒っているときは、目が強く開きます
顎を突き出し、背中はやや丸くなり
口の端がに強く力が入ります

笑っているときは、口は薄く開いてますね
背筋は後ろに沿っている人が多いかもしれません
目じりは下がっています

実は、脳はすごく単純にできています

逆もまた、正成りと言われています
要するに、笑っている姿勢や表を作ることで、
気持ち、感情も笑っている状態になります
特に、効果的なのは、鏡で自分の笑っている姿を見ること
潜在意識は、その姿を見てどうして、笑っているのかと思考します

ここで、脳の正当化が行われます

笑ってるのはどうしてだろうか
その答えは、私は楽しいに違いない
楽しいから笑顔なんだということになります
姿勢から表情から、感情を作ることは可能です

試しにやってみてもらえると、よく解ります


『病院食は美味しくなかった』（アメブロ）
健康とカロリーを考えると
それでも、感謝するところがたくさんでした

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***　この記事を書いた人　***
竹井　勝之（たけい　かつゆき）

2010年ごろからNLPを学び始め、現在NLPトレーナーアソシエイトの
資格を有しています。
脳科学や睡眠学、行動分析学などを融合して
私自身のNLPを構築しています