新しいアイディアは、さぼったときに生まれるかも
NLP視点でダイエット、禁煙を失敗する理由を考えましょう。
サブモダリティを変える方法もあります。
そこを考えるとダイエットが成功しやすくなります。
禁煙を考える人は、禁煙を・・・
ダイエットをするためには禁止事項が発生します。
すると、禁止という項目は否定形です。
無意識は否定形を理解できません。
禁止事項「お菓子を食べない」は、お菓子を食べるイメージを作ります。
お菓子のパッケージや種類、食べる音、感触、味がイメージされます。
我慢しているのだから、ここにストレスがかかります。
一つは、成功後をイメージして、誰と喜びを分かり合えるのか？
成功のイメージを作ることで、その未来から現在の自分へメッセージを送り、
成功までの道のりをイメージできるようになります。
その先に笑顔で待っている人がいてくれますから。
もう一つは、我慢せずにお菓子を食べる。
ダイエットの成功は食べないだけではなく、運動をする。
食べた分運動をすればよいだけのことです。
食べた代わりに運動をしている自分をイメージしましょう。
爽やかな汗をかいている自分を。
禁煙の場合は、禁煙そのものが目的です。
なので、禁煙に変わる肯定的意図は不必要になります。
禁煙を成功した時に、自分の評価や自分の周りの変化をイメージしましょう。
禁煙をすることで何をあなたは得ることが出来るでしょう。
軽快に歩く姿。
若い社員から慕われている姿。
上司から意志の強さを評価され散る姿。
タバコを吸わないではなく、吸わなくなった未来をイメージしましょう。
遅刻をしないなども否定形ですから・・・
『来年に向けての受験勉強』（アメブロ）
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