ステップアップ
NLP視点でダイエット、禁煙を失敗する理由を考えましょう。
サブモダリティを変える方法もあります。
そこを考えるとダイエットが成功しやすくなります。
禁煙を考える人は、禁煙を・・・
ダイエットをするためには禁止事項が発生します。
すると、禁止という項目は否定形です。
無意識は否定形を理解できません。
禁止事項「お菓子を食べない」は、お菓子を食べるイメージを作ります。
お菓子のパッケージや種類、食べる音、感触、味がイメージされます。
我慢しているのだから、ここにストレスがかかります。
一つは、成功後をイメージして、誰と喜びを分かり合えるのか？
成功のイメージを作ることで、その未来から現在の自分へメッセージを送り、
成功までの道のりをイメージできるようになります。
その先に笑顔で待っている人がいてくれますから。
もう一つは、我慢せずにお菓子を食べる。
ダイエットの成功は食べないだけではなく、運動をする。
食べた分運動をすればよいだけのことです。
食べた代わりに運動をしている自分をイメージしましょう。
爽やかな汗をかいている自分を。
禁煙の場合は、禁煙そのものが目的です。
なので、禁煙に変わる肯定的意図は不必要になります。
禁煙を成功した時に、自分の評価や自分の周りの変化をイメージしましょう。
禁煙をすることで何をあなたは得ることが出来るでしょう。
軽快に歩く姿。
若い社員から慕われている姿。
上司から意志の強さを評価され散る姿。
タバコを吸わないではなく、吸わなくなった未来をイメージしましょう。
遅刻をしないなども否定形ですから・・・
『来年に向けての受験勉強』（アメブロ）
受験勉強の方法って…
