心の「陸酔い（おかよい）」を引き起こす2つの原因

「陸酔い」という言葉、
ご存知ですか？

「陸酔い」と書いて
「おかよい」と読むそうです。

先日、ラジオを聞いていたら
「陸酔い」の話題がでて

心の悩みが生まれる仕組みと
通じるところがあるなあと感じたので

今日は、そのことを
お伝えしたいと思います。

●「陸酔い」と書いて「おかよい」

「陸酔い」というのは
長い時間、船に乗ると、

下船した後も
身体が揺れている感覚が続き

めまいがしたり、
気持ち悪くなったりする症状だそうです。

通常の乗り物酔いと同じで
遅くとも数日でおさまるということですが、
その期間はつらいですよね。

この「陸酔い」ですが、
いつもの道や階段が怖くて
歩けなくなることもあるそうです。

階段は今までと同じ、
ただ黙ってそこにあるだけです。

でも、その階段がぐるぐる回って
揺れてるように見えたら

たしかに、怖くて
足を踏み出せないですよね(>_<)

●心の陸酔いが起きると

そして、これは身体の症状ですが

「心」の症状にも通じるなあ、
と思ったんです。

本来なら気軽に言える状況なのに
相手の反応が怖くて、
何も言えなくなったり。

周りから見たら
なんの問題も落ち度もないのに

つい、自分が悪いと感じて
落ち込んだり、過剰に謝ったり。

何気ない日常の出来事に
イライラして不満や怒りを溜めてしまい

「何もかもうまくいかない！」と
絶望してしまったり・・・

●2つの原因とは

こういう場合、2つの原因が
考えられます。

1つは、慢性的な心のクセが
引き起こしているもの。

もう1つは、一時的なストレスで
心がダメージを受けている場合です。

一時的なストレスなら
気分転換をしたり、
リラックスしたりすることで

時間が経てば、
また元の状態に戻ることができます。

でも、うまく
リセットできないままだと

その状態が慢性化して
「心のクセ」になってしまうこともあります。

そうなると、
ちょっとくらいリラックスしたり
気分転換したり、

いわゆる「自分にやさしく」するくらいでは
戻らなくなってしまうんです。

●ぐるぐるを止めて、安心できる道に

でも、だからこそ、
自分をつらくしてしまったり、

人生を暗いものにしてしまっている
「心のクセ」の正体を知って、

そのクセを
外していくことができれば

ぐるぐる揺れている危険な道も
安心して歩ける道に
変えていくことができるんですね。

陸酔い状態を
定着させたくない方、

安心して歩ける道を取り戻したい方は
まずは、こちらです。

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