視野を広げて柔軟に受け止める

【働く人のこころの休憩室】

ストレスを感じると視野が狭くなり、モノゴトを固定的に決めつけてしまうことがあります。

「○○すべき」「○○しなければ」と考えにとらわれてしまうと、それが上手くいかないときには高いストレスを感じることにます。
また、失敗や欠点にばかりに目がいきがちになります。

そんなときは、できていること、上手くいっていることにも目を向けてみましょう。
立場や視点を変えて考えてみることで、視野が広がり受け止め方が変わりますよ。

「最近、上手くいっていることは何ですか？」
「人から感謝されたことは、どんなことですか？」

ライフキャリアカウンセラー　折山　旭