コラム
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テーマ：小学生 速く走る 練習
小学生 速く走る 練習 動き続ける体力をつけよう
動き続ける体力をつけよう 暑い日が続いていますが、体調に気をつけながら練習ですね。陸上では、高学年になると100mは予選、決勝と2本走る事があります。これにリレーが入ると3本全力疾走で走ることになり...
2024-07-12 小学生 速く走る 練習
小学生おすすめ リズムスキップで走りの姿勢作りとリズム感UP
小学生おすすめ リズムスキップで走りの姿勢作りとリズム感UP 今回はスキップです。挑戦しやすいトレーニングです。運動前のウォーミングアップや部活などでも使えるのでやってみて下さいね。今回のパタ...
2024-06-21 小学生 速く走る 練習
ケンケンダッシュで瞬発力爆発力UP 全身コントロールで素早い走りへ
ケンケンダッシュで瞬発力・爆発力UP 全身コントロールで素早い走りへ 今回はケンケンダッシュです。挑戦しやすいトレーニングです。運動前のウォーミングアップや部活などでも使えるのでやってみて下さい...
2024-06-14 小学生 速く走る 練習
お家できるお手軽筋トレ 速く走れるようになる段差トレーニング
お家できるお手軽筋トレ 速く走れるようになる段差トレーニング 今回はお家出来る段差トレーニングです。ちょっとした段差があればどこでもできるのでおすすめのトレーニングです。運動前のウォーミングア...
2024-06-06 小学生 速く走る 練習
手軽に出来るボールを使った切替ドリルでリズムUP 素早い動きとリズムで走れるように
手軽に出来るボールを使った切替ドリルでリズムUP 素早い動きとリズムで走れるように 今回はお手軽にできるリズム切替ドリルです。楽しみながら始めやすい動きなのでやってみて下さいね。運動前のウォーミ...
2024-05-30 小学生 速く走る 練習
お手軽簡単速く走る為の捻りバランス 関節強化、怪我予防、膝の安定に効果ありバランス運動
お手軽簡単速く走る為の捻りバランス 関節強化、怪我予防、膝の安定に効果ありバランス運動 今回はお家でお手軽にできるバランス運動です。自分の体がしっかり機能出来ているかの確認もできるのでぜひやっ...
2024-05-23 小学生 速く走る 練習
小学生から大人まで 速く走る 可動域UPの体作り ペットボトルグルグル
小学生から大人まで 速く走る 可動域UPの体作り ペットボトルグルグル 今回はお手軽にで出来る、可動域UPトレーニングです。お付き合い頂けると嬉しいです。 動的ストレッチ ってよく聞きませんか？...
2024-05-02 小学生 速く走る 練習
小学生 速く走る 練習 もも上げ編 Part2
速く走る為のもも上げPart2 今回も速く走るコツの1つ【もも上げ】の事についてちょこっとお話したいと思います。お付き合い頂けると嬉しいです。今回のもも上げも基本の動きですが 応用編の動きです。 ...
2024-04-04 小学生 速く走る 練習
小学生 速く走る 練習 もも上げ編
速く走る為のもも上げ 今回は速く走るコツの1つもも上げ事についてちょこっとお話したいと思います。お付き合い頂けると嬉しいです。このもも上げは基本の動きですが とっても大切な動きです。 知って...
2024-03-28 小学生 速く走る 練習
体力をつけるジョギング 続けるコツ3
ジョギングのコツ3 健康ジョギング体力をつけるジョギングのコツ3になります。前回までにジョギングのコツは お話しながらのペースで大丈夫筋トレが大事 と話をしてきました。まだ読んでない方...
2024-03-21 小学生 速く走る 練習
小学生 速く走る 練習スキップ応用編
速く走る為のスキップ応用編 応用編のスキップでレベルUP 前回速く走るコツの1つ3種のスキップの事についてちょこっとお話しました。今回は応用編です。お付き合い頂けると嬉しいです。応用編のスキ...
2024-03-13 小学生 速く走る 練習
小学生 速く走る練習 3種のスキップ
速く走る為の3種のスキップ 今回は速く走るコツの1つ3種のスキップの事についてちょこっとお話したいと思います。お付き合い頂けると嬉しいです。この3種のスキップを覚える、レベルUP出来ると走りが変わ...
2024-03-06 小学生 速く走る 練習
速く走る運動 片足弾み
片足で弾めますか？ ジョギングことを話してきましたが、今回は速く走るコツについてちょこっとお話したいと思います。お付き合い頂けると嬉しいです。速く走るには 片足立ち をフラフラせずに30秒程度...
2024-02-28 小学生 速く走る 練習
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体を動かす楽しさから運動神経の発達をサポートするプロ