コラム一覧：速く走る 練習
小学生から大人まで 速く走る パフォーマンスUPの体つくり ペア体幹トレーニング
2024-04-25
小学生から大人まで 速く走る パフォーマンスUPの体つくり 今回は親子で出来る、体幹トレーニングです。お付き合い頂けると嬉しいです。 体幹トレーニング よく聞きますよね。調べるとたくさんの...
速く走る練習 神経系、瞬発力UP楽しい変形ダッシュ
2024-04-17
神経系、瞬発力UP楽しい変形ダッシュ 今回は神経系瞬発力UP効果抜群の変形ダッシュです。お付き合い頂けると嬉しいです。 変形ダッシュ 聞いた事ありますか？？名前だけでも面白そうって思いませんか...
速く走る練習 もも上げPart3 応用編 腸腰筋を使ったもも上げでスピードUP
2024-04-11
速く走る為のもも上げPart3 速く走るコツの1つもも上げの応用編です。お付き合い頂けると嬉しいです。今回のもも上げはちょっと難しい所はありますが、この動きを知っているとスピードUPが期待出来る動き...
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