やさしい プロセスワーク、ゲシュタルトセラピーとやさしいYoga体験＠鎌倉

忙しい現代社会に適応しているひとつの自分。

こればっかりでは息苦しく感じることもあるでしょう。自分が思っている自分だけが自分ではないのかも知れません。

「立ち止まってみる」ワーク、やさしいYoga体験を通して、コロナ禍で凝り固まってしまった自我を解放してみましょう。

いままで知らなかった、自分の中の他の側面に気づくこととは、自由への入り口であるでしょう。それを「癒やし」の体験と言うのでしょう。

ワークとは？身体こころから発せられるシグナル（出てから消えるまで）に意識を向け係わっていくプロセスです。（1992　アーノルド・ミンデル）

悩みや課題からはじめるとしても、私たちは知らず知らずのうちに、自分を再編集する時間をすごしています。内面に新しい興奮や、神秘的ですらある何かが生じてくるのでしょう。

例え、痛々しい体験や、圧倒されるように感じ、身体症状をもたらすときでさえ、困難の中に意味を見出すことは解放につながるでしょう。

＊個人ワークのご希望を2名ほどお受けできると思います。当日じゃんけんで！
＊ヨガがはじめての方でも大丈夫です。やさしい動作や動きを体験してみます。
＊個人ワークをせずにご参加のみでも自身への気づきが得られると思います。
＊ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。（なくとも大丈夫です。備え付けの座布団をご利用いただけます。）


概要：
9時30分：開場　
10時：ウォーミングアップ〜やさしいYoga
11時：グループエクササイズ
12時：ランチ休憩
13時30分：グループシェア
14時：ワーク1　例：「歩く瞑想ワーク 」
15時：ワーク2　例：「身体症状とワーク」
16時：チェックアウトシェア
16時30分：終了

詳細と参加ご予約：https://ikuoakashi.jp/whatwork-2/