空間を増やして安心と快適を守る住まい
「転倒しない！」その一言に込められた想い
先日、シニアの皆さまが集まるイベントにお招きいただき、
来場者の皆さまに拙著『80代、自宅で快適に暮らす片づけ』を
ご紹介していただく機会がありました。
本を手に取ってくださったある女性が、
表紙の「転倒しない！」という文字をご覧になるなり、
「そうそう！本当にこれが一番大事なのよ！」
と、大きな声でおっしゃいました。
お話を伺うと、この2～3年の間に、
ご自宅の中で6回も転倒し、
そのたびに骨折を経験されたそうです。
幸い手術が必要になるほどではなかったものの、
その出来事をきっかけに、
「年だから仕方ない…」
と、自分の老いを受け入れ、
諦めるような気持ちになってしまったと
話してくださいました。
その方は本をご購入くださり、
会場の隅で椅子に座ってすぐに読み始めてくださいました。
そして帰り際、
「途中まで読んだけど、モノを捨てたらいいってことじゃないのね。
家に帰ってじっくり読んで、『年だから仕方ない』と思わないで片づけるわね。」
と笑顔で声をかけてくださいました。
その言葉が、とても嬉しく心に残っています。
整理収納は「捨てること」が目的ではありません
高齢になると、筋力やバランス感覚、視力など心身の変化によって、
転倒のリスクは高くなります。
だからこそ、整理収納は「部屋をきれいにすること」ではなく、
これからも自宅で安心・安全・快適に暮らし続けるための環境づくりが大切です。
「年だから仕方ない」と諦めるのではなく、
暮らし方を少し工夫することで防げる転倒もたくさんあります。
今日からできる転倒リスクを下げるポイント
① 自分の動きを観察する
まずは、ご自身の暮らしを観察してみましょう。
・家の中で毎日よく通る場所はどこですか？
・立ち上がるときや歩くとき、よく手をつく場所はありませんか？
※壁紙や家具に手垢が付いている場所は、
無意識に支えとして使っていることが多いものです。
② よく通る動線にはモノを置かない
毎日歩く場所に、ちょっとした荷物や収納用品が置かれていませんか？
少しの段差や障害物でも、つまずきの原因になります。
安心して歩ける動線を確保しましょう。
③ よく手をつく場所を安全にする
・手すりを設置する
・床の段差を解消する
など、身体を支える環境を整えることも大切です。
④ 身近な危険を見直す
・電気コードは壁際に沿わせる
・キャスター付き家具はストッパーをかける
・スリッパではなく、かかとまでしっかり覆うルームシューズを履く
※かかとが浮く履物は足が上がりにくくなり、
「すり足」になりやすいため、
畳の縁やわずかな段差でもつまずきやすくなります。
「できることから」で十分です
一度に全部やろうとしなくても大丈夫です。
まずは、毎日歩く場所を見直すことから始めてみませんか。
整理収納は、モノを減らすことだけではありません。
これからも住み慣れた自宅で、自分らしく安心して暮らし続けるための環境づくりです。
「年だから仕方ない」ではなく、「まだできることがある。」
そんな気持ちで、一歩ずつ暮らしを整えていただけたら嬉しいです。
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