ストレスから身を守る腸活

「暮らしを整える」

それは、口で言うほど簡単ではないと、心底感じているここ数ヶ月。

環境が変わるということは、

自分にとっての「違和感」に気付くことだと実感しています。



例えば、指宿暮らし最後の2週間は、冷蔵庫も洗濯機もベッドもない生活でした。

「衣食住」という言葉の大切さを、

これまでの私は、きっとうわべだけ捉えていたのかもしれません。

そして、きっとまだ真の大切さを分かってはいないかもしれないだけれど...。



洗濯機がないとコインランドリー通いになり、

雨が降っていると面倒くささが倍に。

冷蔵庫がないと、

毎日買い物に行かなければならなかったり、

毎朝のヨーグルトを食べきらなければならなかったり、

作った食事も常温では日持ちがしなかったり...。



忙しさの中での冷蔵庫なし生活は、

まず最初に乱れるものが「食」なのだということを痛感しました。

「不慣れ」を体験することは、

その度にちっちゃなストレスが “貯金” されることなのだと痛感しました。

ストレスが「自律神経」を乱し、そうなると負のスパイラル突入です。

その自律神経は「免疫」を司り、免疫力と直結です。

免疫細胞の多くはなんと「腸」に存在するのです。

つまり、「腸を整える＝自律神経や免疫を整える」ことに繋がります。



私にとって激動の数ヶ月、

いっさい体調を崩すことなく、ストレスに打ち勝つことができたのは、

腸内環境を整える習慣で根付いた「美腸」から来るものだと自負しています。

腸の学びは、自分や家族の日々を救ってくれています。

一家に一人、家庭の中に腸の専門家を☆彡