【腸活】ダイエットは効率よく都合よく

先日，久々に映画を見に行きました。

バスケットボールに夢中だった学生時代を思い出し，ものすごく胸が熱くなりました！！

いやぁ～あの頃はよかったなぁ～

なんて浸っていると，つい余計なことまで思い出しました(゜∀゜)

当時，だいぶ体格がよかったわたしは，
ケガをしないため，動きやすくなるために「体重を落とせ」と，あるとき監督から特別メニューを言い渡されました。

それはなんと，
真夏の部活中にサウナスーツを着てひたすら縄跳びという，今では考えられない話です(￣▽￣;)

練習中に水を飲むなんてNGというスポコン時代…。

食べ盛りの女学生が，食べたいものも我慢して，黙々とひとり縄跳びだなんて(;^_^A

大人になってますます痩せにくい体になりましたが，長年変わらなかった体重が腸活を始めて半年で6キロ減…

しかも，しっかり食事して体が軽くなった今，あの頃のわたしに教えてあげたい！！

我慢するより「腸活しなよ」と。

ただ，「腸に良い」と言われるものをそのまま取り入れても，上手くいかないことが多々あります。

まず始めに何をしたらよいのか，
自らを振り返り自分に合ったやり方で，一緒に腸活を始めてみませんか？