ストレスから身を守る腸活
先日，久々に映画を見に行きました。
バスケットボールに夢中だった学生時代を思い出し，ものすごく胸が熱くなりました！！
いやぁ～あの頃はよかったなぁ～
なんて浸っていると，つい余計なことまで思い出しました(゜∀゜)
当時，だいぶ体格がよかったわたしは，
ケガをしないため，動きやすくなるために「体重を落とせ」と，あるとき監督から特別メニューを言い渡されました。
それはなんと，
真夏の部活中にサウナスーツを着てひたすら縄跳びという，今では考えられない話です(￣▽￣;)
練習中に水を飲むなんてNGというスポコン時代…。
食べ盛りの女学生が，食べたいものも我慢して，黙々とひとり縄跳びだなんて(;^_^A
大人になってますます痩せにくい体になりましたが，長年変わらなかった体重が腸活を始めて半年で6キロ減…
しかも，しっかり食事して体が軽くなった今，あの頃のわたしに教えてあげたい！！
我慢するより「腸活しなよ」と。
ただ，「腸に良い」と言われるものをそのまま取り入れても，上手くいかないことが多々あります。
まず始めに何をしたらよいのか，
自らを振り返り自分に合ったやり方で，一緒に腸活を始めてみませんか？
