アンガーマネジメントの習慣化

先日【アンガーマネジメント応用講座】を開講しました。


この講座は

アンガーマネジメントと徹底的に向き合い、習慣化することができる

ものすごくお得な講座だと私は思っています。



人が物事を習慣化させるのには21日間必要

だと言われています。



ステップメールが毎日送信されてくるので

毎日忘れずに取り組みことができます。



今回の講座は、アンガーマネジメント入門講座を受講していただいた方から

受講したいと要望をいただき開講を決定したもの。



その受講者の方から、経過報告が送られてきます。
（経過報告は受講者さんが自ら送ってくれています）

実践しているからこそ、自分の本来の気持ちが見つけられるようになった様子が伺えます。




県外からのご参加もありました。

お話を伺うと、長い間我慢を続けられ苦しい思いをされているようです。

本当に悩まれていて、「変わりたい」というお気持ちがひしひしと伝わってきました。






トレーニングは21日間。

開催が12月10日でしたので21日後は年末。


トレーニングが終わった翌日が新年という

ベストなタイミング



新しくなった自分で新しい年を迎えられることと思います。





講座が3時間と長時間のせいか

終わった頃には皆さんは和気あいあいとお話されていました。



苦しい思いをお話下さった受講者の方は

「今日はほんとに来てよかった」と表情明るく帰られました。





この講座は【アンガーマネジメントトレーニングブック2024年度版】を使用します。





このトレーニングブックを全員が気に入ってくれたようで

「2025年版はどうやって購入できますか？」
とご質問をいただきました。



まだ2024年版を使いきってません（講座当日に少し使用しただけ）が、

興味を持っていただくことができて嬉しかったです。


このアンガーマネジメントトレーニングブックは

たくさんのスキルやコラム、簡単にできる対処法など

身近で使えることがたくさんあります。



講座に参加しなくても

この「アンガーマネジメントトレーニングブック」は購入することができますよ。

中には手帳としての機能だけでなく、アンガーマネジメントの内容満載です。

Amazon等でお買い求めいただけます。

https://qr.paps.jp/0u4GF






来年はアンガーマネジメント入門講座等、一般向けの講座開催を増やそうと思っています。

ご希望の講座や日程があれば、開催検討しますのでご連絡くださいね。






9／29発売パワハラ防止Book

今回のコラムについては
P45ページ「自分の感情をうまく扱う」を参考にしてみてください。

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