コラム
不安なときほど「情報に頼りすぎない」という選択を
体の不調が長引いたとき、「このまま良くならなかったらどうしよう」そんな不安を感じるのは、とても自然なことです。そして今の時代、多くの方がスマートフォンを手に取り、症状について検索されます。「...
2026-04-03 健康情報
健康情報に振り回されやすい人ほど体調を崩しやすい理由
「これが体にいいらしい」「やらないと損らしい」そう思って次々と健康法を試していませんか？実は、健康意識が高い人ほど体調を崩すことがあります。 情報疲れという現象 現代は情報過多の時代です。...
2026-03-27 健康とはり
テレビで話題の健康法、本当に誰にでも合うのでしょうか？
最近はテレビやYouTubeで、毎日のように新しい健康法が紹介されています。「血糖値が劇的に下がる食べ方」「1日5分で腰痛が消える体操」「医師がすすめる最強の食材」情報が手に入りやすい時代になりました...
2026-03-21 健康とはり
年齢のせいにされがちな膝・腰の痛みの正体
本当に“歳だから”なのでしょうか 本当に“歳だから”なのでしょうか60代に入ると、膝や腰に違和感を覚える方が増えてきます。整形外科で検査を受けると、「少し変形はありますが年齢相応ですね」と言われる...
2026-03-13 健康とはり
レントゲンでは異常がないのに痛い理由
姿勢・呼吸・生活習慣が痛みやしびれに影響している可能性 「骨に異常はありません。」そう言われたのに、痛みやしびれは続いている。整形外科で検査を受け、重大な病気ではないと分かった。それは安心材料...
2026-03-06 健康とはり
股関節の痛みは年齢のせい？|50〜70歳代女性に多い変形性股関節症の正しい理解
「年齢のせい」とあきらめないために知っておいてほしいこと 変形性股関節症は、50〜70歳代以降に多くみられる関節疾患で、特に女性に多いことが知られています。日本では、先天的に股関節の受け皿が浅い「...
2026-02-26 健康とはり
痩せるために最適な運動の考え方
「頑張る運動」より「整える運動」へ 「痩せるためには運動しなければいけない」そう思って、きつい運動を無理に続けていませんか？実は、痩せにくい人ほど“運動の選び方”が合っていない ことが多く見...
2026-02-20 健康情報
なぜ「運動しても痩せない人」が増えているのか
血糖値・ホルモン・生活習慣から考える 「運動しているのに体重が減らない」 これは、近年とても多く聞かれる悩みです。ウォーキングを始めた、ジムに通っている、食事量も減らしている。それでも体重が変...
2026-02-13 健康情報
食べる量を減らしているのに体重が落ちない理由｜血糖値・代謝・運動の関係
運動しても体重が減らないのはなぜ？血糖値と代謝から見る正しい痩せ方「最近、血糖値が気になる」「甘いものを控えているのに体重が減らない」このような相談は、年齢や性別を問わず増えています。健康情...
2026-02-06 健康情報
寝ているのに汗が止まらないのは更年期？夜間ホットフラッシュの原因と対処法
更年期の夜中のほてりと発汗｜睡眠を妨げる原因とセルフケア 夜中に突然、体がカーッと熱くなり、汗が噴き出す。布団をはいでも暑く、しばらく眠れない。ようやく落ち着いたと思ったら、また目が覚める。...
2026-01-30 健康とはり
更年期症状は「我慢するもの」ではありません
― 体の変化を正しく知ることが、つらさを軽くする第一歩 ― ほてり、動悸、汗が止まらない 眠れない、気分が落ち込む、些細なことでイライラする。更年期に入ると、これまで経験したことのない不調に戸惑う...
2026-01-23 健康とはり
しっかり寝ているのに疲れが取れない人が増えている理由
睡眠時間だけでは回復できない体の仕組み はじめに 「睡眠時間は確保しているのに、朝から体が重い」「以前より疲れやすくなった気がする」こうした相談を受けることが、ここ数年で明らかに増えていま...
2026-01-14 健康とはり
注射を続けても変わらなかった膝の痛み、原因は“関節の外”でした 変形性膝関節症その2
関節の外に原因があった膝痛の一例 はじめに 前回のコラムでは、ひざの痛みは「関節の中」だけが原因ではなく、「関節の外」に原因があるケースが非常に多いというお話をしました。今回は、実際に当院...
2025-12-26 健康とはり
プロのインタビューを読む
つらい痛みを軽減し、心身の健康を導く鍼灸のプロ