コラム一覧：鍼灸師がおすすめする食べ物
万年冷え性におすすめの食べ物とその理由
2023-11-21
冷え性は、体内の『陽気』が不足している状態。陽気とは温かさや活力のことです。冷え性が治りにくい理由として、東洋医学的には脾臓や胃が弱っていると考えられます。脾胃は消化吸収を司る臓器であり、体内の...
万年冷え性におすすめの食べ物とその理由
2023-11-17
鍼灸師のやくさひろです。冷え性は、体内の『陽気』が不足している状態。陽気とは温かさや活力のことです。冷え性が治りにくい理由として、東洋医学的には脾臓や胃が弱っていると考えられます。脾胃は消化吸...
この時期、自律神経の乱れ（イライラ・不安感・倦怠感）を感じる方へ
2023-11-11
東洋医学では、自律神経の乱れは『気の乱れ』と考えられます。気は体内を巡り、身体や心の機能を調整しています。しかしストレス、不規則な生活習慣、栄養不足、気候の変化などさまざまな要因により、気の流れ...
高齢者が取り入れたい食材
2023-11-10
鍼灸師の八色ひろ（やくさひろ）です。高齢者に必要なのは、健康維持や免疫力向上に関わる栄養素を持つ食材。高齢になると病気や身体機能低下のリスクが高まるため、予防的なケアが重要です。東洋医学の視点か...
冬におすすめの食べ物～身体をあたためて免疫力を高めよう
2023-11-07
鍼灸師の八色ひろ（やくさひろ）です。東洋医学において、冬は陰性の季節。『水』のエネルギーが強い、陰の時期とされています。陰性のエネルギーは身体の内部に向かい、静的な状態を表します。このため冬は...
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