アクティブな行動による心理的充足感の獲得と推し活がもたらすQOL向上の考察
とぅんちゃん。のボイス日記。
2026年6月8日（月）
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https://stand.fm/episodes/6a26e7b3cfa349c094b2a4f9
本日は、朝一番の面談から始まり、通常のお仕事、
そして夜のFP（Future Planning）座談会への参加にいたるまで、
非常に過密ながらも充実したスケジュールをこなしました。
また最近は、しばらく連絡をとっていなかった懐かしい方々へメッセージを送り、
その返信のやりとりを楽しむことにも時間を使っております。
特別な大きな出来事があったわけではありませんが、
終始楽しく、活気のある一日となりました。
この6月に入ってから、自分自身が非常に意欲的に、
そして現実に変化を起こすために軽やかに行動できているのを実感しています。
まだ今月が始まって1週間ほどですが、毎日欠かさず瞑想を行い、
愛犬への感謝や前向きな言葉を口にすることを継続しています。
さらに昨日からは、著名な著者が推奨されている
「朝の1分間の習慣」も新しく取り入れ始めました。
夜には、ポジティブな変化を促すためのアファメーション音声を聴きながら
就寝することを日常に組み込んでいます。
このように、自分が心地よいと感じるポジティブな習慣を少しずつ積み重ねることで、
心の中に豊かな余白が生まれていくのを感じています。
これらの未来に向けた計画や習慣が、これから自分自身の心境や、
周囲の環境にどのような良い変化をもたらしてくれるのか、今からとても楽しみです。
現在提供している心声セッションでは、毎日の生活をより軽やかに進めるための思考の整理や、
自分らしい良い習慣を見つけるためのサポートを行っています。
自分の「やりたい」という純粋な気持ちを大切にしながら、
より充実した未来を創り出すための対話をしてみませんか。
これからも、私自身の体験や新しい学びを大切に還元しながら、
一人ひとりの一歩に寄り添う活動を続けてまいります。
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【ご案内】
現在、Zoomで行う
心声セッション 100人チャレンジを開催しています。
申込者数は 45人。
50人までは500円、その後は段階的に価格が上がります。
思考や感情を整理しながら、
自分らしく生きる選択肢を見つけていくセッションです。
▼お申し込みはこちら
https://forms.gle/yMnknCnth4TqRqZC8
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