休むことに罪悪感を持たなくなった日。心と体を回復させる過ごし方
とぅんちゃん。のボイス日記。
2026年4月16日（木）
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https://stand.fm/episodes/69e112a00f7b51cb835d60bb
この日は、気持ち的にはゆっくりしたい思いもありましたが、
それを乗り越えて出勤することができました。
自分の中の小さな選択ではありますが、
こうした積み重ねが日常を整えていくのだと感じています。
夜は久しぶりに外食を楽しんだ後、
FPのサポーターの方とオンラインで対話の時間を取りました。
テーマは「これからどう生きていくか」。
曼荼羅チャートを使いながら、
自分の価値観や強み、方向性を整理し、
最終的には「コミットメント」と呼ばれる
自分の生き方を一言で表す言葉を考えていきました。
現時点では、
「私は、みんなを仔犬にする心声アーティストです」
という表現にたどり着いています。
まだ完全にしっくり来ているわけではありませんが、
自分の持っている力や役割を言語化する過程そのものに
大きな意味があると感じています。
今後も試行錯誤しながら、
より自分にフィットする表現を見つけていきたいと思います。
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