鬱期に助けを求めることで楽に働けた一日

とぅんちゃん。のボイス日記。
2026年2月2日（月）
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今日は、仕事に1時間遅刻して出勤しました。
遅れてでも行けた自分を、
「それでもえらい」と認めながら過ごしました。

鬱期に入ると、
眠れなかったり、起きられなかったりすることが
どうしても起こります。

その状態を正直に上司へ伝えたところ、
一緒に対策を考えてもらうことができました。

改めて、
とても恵まれた職場環境だと感じました。

無理に強がらず、
状態をそのまま伝えること。
それが、楽に生きるための大切なポイントだと
実感しています。

頑張れない時は、
頑張らなくていい。
助けてもらうことで、
愛は循環し、また自分に戻ってきます。

他人も自分も信じて、
焦らず、ゆっくり進めばいい。
今日はそんな確認ができた一日でした。

夜は、松屋のちいかわお子さまセットを購入。
小さな楽しみも、大切にしています。

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