空腹の足し

食欲の秋。
基本的には年中お腹が空いている・・・
のに、最近心なしか小食になった気がする。

ここんとこ、お腹一杯食べることがないので、寝る前はいつも　お腹がすく。
けど、一応寝る前は物を食べないようにしているので、
（食べたらすぐ歯を磨くので、また磨くのが面倒・・・）
結果、胃が少し小さく（人並みに近く）なったみたい・・・

理由判明。
父が作るありがたい晩ごはんの量でした。
本を見て几帳面に、材料・調味料の分量まできっちりその通りに作るので
きっかり正しい4人分の量が出来上がります。

少ないねんな～これが。

ちなみに私の一人暮らし時は、
（父ほどきっちりとはしないけど）
テキストのさっくりとした4人分は、私の2食分でした。（1．5食の時もある）

いくら高齢の父母とでも3人で食べたら・・・足りないよ～～
かといって　一人違うものを食べ足すのも、なんなので、
牛乳を飲んだり　母の残したのをさらえたりしていた。

昨日の「ためしてガッテン！」の“こんにゃく”！！！
空腹の足しには　うってつけ。
（しかも（小さな声で）父母は毎朝スムーズな人達ですが、私は筋金入りの溜め込み派。）
“こんにゃく”を食べ足しても　絶対うらやましがられないし、
私にだけ効果があっていいモンです。

あく抜き済みのを買って、ひっぱたいて（こうすると味がしみやすくなるそう）
しっかり食べよう。
地道に取り組みます。
（空腹解消　プラス　すっきりを目指そ）