熱中症対策

こもった熱気、うだるような暑さ。
汗が吹き出し、立ち上がったとたん目の前が　一瞬真っ暗になった・・・

炎天下の話ではありません。
モニタリングで訪問したお家の中でのこと。

午後2時過ぎ。
トタン屋根が焼けて　室内の気温がぐんぐん上昇してそう。
高齢のご夫婦の二人暮らし。
部屋の中は　ゆる～く扇風機が回っているのみ。
「神経痛にこたえるから・・・クーラーはきらい」とのことでした。

私の汗をみかねて、「ちょっとつけてみましょか～」と　リモコンを探して
ようやくクーラーがつきました。

冷やしすぎないように、設定温度を28度にすること。（除湿も可）
もったいないと言わずに　窓を少し開けること。
痛い関節は、サポーターや膝掛けなどで防御すること
ゆるく扇風機も回しながら、午後の一番熱い時間帯は
せめて1時間でも　クーラーをつけて　室温を下げるように　お伝えしました。

ここのお家だけではありません。
高齢者の熱中症の50％以上が自宅で起こっている　そうです。

うちの家も　まあたしかに山奥ではあるけれど、
なかなかクーラーをつけず、帰った時には　卒倒しそうになる。
（なんの我慢大会やねん～～～と毒づいてしまう・・）

熱中症対策としては、
・暑さをさけること
・水分をとること
・汗をかきやすくする（シャワーや入浴など）
・汗を吸いやすく　通気性の良い衣服を身につけること
・体力をつけるために、栄養・睡眠をしっかりとること　
　などが　上がっています。
知識としては　知っていても、
今までの生活習慣や　“もったいない”が先立つし、
まして、家の中は大丈夫と　思い込んでいる。

「げげげの女房」を見てても　クーラーなど無い部屋で
汗をしたたらせながら　過ごしてはる。
それがフツーだった。

けれど、本当に、この暑さは“今まで”とは違う。

一度伝えたから大丈夫・・・にはならない。
くりかえし　くりかえし
ホントに　元気にこの夏を乗り越えられるように
大事に至らんように、
うるさがられても　伝えていこう。