SILIMの思い
みなさん、投稿が久しぶりですがいかがお過ごしでしょうか？？
体調などお変わりはありませんか？？
夏本番が早まっている今年ですが、身体だけではなく、こころの方も一緒にケアしていければと思います。
さて、今回のテーマはシンプルに”カウンセリングの効果”についてです。
やはり、いろんな方に「効果はあるんですか？？」といった声は良く耳にします。
それは当然の気持ちだとも思います。せっかく受けるなら回復したい気持ちや効果などをしっかり知っておきたいと思う気持ちを持ちやすいと思います。特に目に見えないこころの問題に関することだと尚だと思います。
では、ここからカウンセリングの効果に関してお話していきます。
まずお伝えしたいのは、はっきりとした、絶対、などといった効果を示すことができないということです。
ただ、こうした効果があるのではないかと考えられることをいくつかお伝えしますね。
・抱えている問題からの回復、改善
・自己理解、成長の向上、対処能力の向上
・対人関係などでの関わり方の工夫がしやすくなりやすい
・自己認識の変化・自身の増大
等があるのではないかと考えられています。
ここでわかる点としては、苦しい・辛いなどと感じている問題そのものの改善が効果ではないという点です。関わり方や自己理解や認識についても効果として考えられているという点も違いであると思います。
つまり私は、カウンセリングには自分自身を引き上げるようなポイントもあるのではないかと思います。
どうしてもカウンセリングというと、しんどい状態にならないと受けてはいけないなどといった考えもまだあるように思います。そんな思いを少しでも軽く意外に感じてもらえればと思います。
