SILIMの思い
今回のコラムは、「自分に優しくする・自分を癒すってどうするの？？」【前編】に続きまして後編をお届けしていきます。
内容としては、前編の最後にお伝えした、どんなことが自分に優しくすることになるのかついて二つの案のうちの～自分が癒しや嬉しさを感じる言葉をメモする～のお話しになります。
自分に優しくすると書いていますが、簡単なことではないと思います。
自分に優しくしたり、自分が傷つくポイントなどを知っているや理解しているのは、誰だと思いますか？
私は、やはり自分自身だと思います。
自分が一番あなたの今の状態や気持ちにも敏感に感じやすいのだと思います。
感じていても無意識に押しとどめたり、違う感情にすり替えるなどのことは、こころの中で起こることもあると思います。
ただ、本当はどんな言葉をかけてほしいかやどんなに苦しいのかを知っているのは、あなた自身なのだと思います。
だからこそ、自分にどんな言葉が”うれしい”、”喜び”、”癒し”と感じやすいのかを落ち着いている時に、考えメモをすることで、癒しが足りない時などに見て実際に自分で声をかけてあげるのも、自分を優しくしてあげる一つなのではないかと思います。
