SILIMの思い
みなさん、今回のテーマは”健康”についてです。
特にこころに関してです＾＾
みなさん、いままで風邪などで調子を崩したことはありますか？？おそらく多くの方があると感じられていると思います。
調子が悪いと、やる気が出にくかったり・ちょっとしたことで怒ってしまったり・涙もろくなったりなどなどいろんなことが起こりやすくなると思います。
また、筋肉痛などでも気分に影響を与えることがあると思います。
以前のコラムにも書きましたが、こころと身体はやはりつながっていると思うんです。
そして、普段の私たちは特に”身体”のメンテナンスの方をしがちであったり、意識しやすいと思います。
なので、どうしても”こころ”の方を見逃しがちだと思います。
ですが、私は”こころの調子”を整えることや今の調子を知っておくこと・自分の癖を理解しておくことが、身体の健康の調子への気付きや少しでも回復しやすいことへつながるのではないかと考えます。
でもね。これって、みなさんがすでに分かっていることだと思うんです。
「そんなこと言われなくても、そらつながっているのもわかるけど、そんな簡単にできないんだよ」などといったこともあると思います。
ここで私は”少しずつ”でもいいので、みなさんにとって少しでもやりやすいや考えるきっかけづくりの一つになればいいなと思っています。
そこで、次回の【後編】では、”こころの健康”を整えるポイントなどに関してできるだけ簡潔にお話していければと思っています。
