SILIMの思い
みなさん、突然ですが”五月病”という言葉を聞いたことはありますか？？
おそらく多くの方が耳にしたことがあると思います。
今回は、この五月病に関してどんなものなのかやなぜそうなのか、どうしていけばよいのかなどに関して何回かに分けてお話していこうと思います。
まずは、五月病に関してどんなものなのか整理していきましょう。
この5月病は、病名ではありません。
いわゆる、俗称と言われています。
五月病というのは、調べると以下のように言われています。
「新年度が始まり、環境の変化に適応できずに学生や新入社員などが、心身の不調を訴える状態」
五月というと、新年度が始まり約1か月が経つ頃だと思います。少しずつ、仕事や学校生活に慣れてきやすい時期かなと思います。
そんな時に、以前（3月）まで過ごしていた環境（職場や学校など）が変化したことで、いわゆる”疲れ”が溜まりやすい状態になりやすいとも言われています。
最近では、夏休み後にも起こりやすいとも言われています。
このことからも、”時期”がポイントなのではなく、”疲れやすい””こころのサイン”がポイントなのかもしれませんね。
では、一般的に五月病のサインとしてはどのようなものがあるのでしょうか？
以下に整理してみますね。
・やる気がでにくい
・根気がない、億劫になりがち
・食欲不振
・眠りにくいい
・お酒などの量や回数が増える
などと言われています。
では、次になぜ五月病というものになるのかについて考えていこうと思います。
次回の②でお届けしていきますね。
