SILIMの思い
今回は、前回に引き続き「心理カウンセラーって何？何するの？どんなことしてくれるの？」の④をお届けしていきます。
内容は、”カウンセリングを受ける効果とメリット”についてです。
みなさん、カウンセリングを受けたことのない方や今受けてみようか迷われている方、こんな思いになったことはありませんか？？
「カウンセリングを勧められたけど、本当に解決するのかな？」
「話をしたり、聴くことで何年も悩んでいることが楽になるの？」
などなど、このような疑問はありませんでしたか？もしくは現在も抱えていませんか？
正直、私自身カウンセリングを受ける前は、本当にこれで楽になるものかと疑っていました。
不安に感じられるのも無理ないかと思います。
なぜか。それは、みなさんが今までには普段受けたことのない感覚を経験しやすいからだと思います。
カウンセリングというのは、今後のコラムでも書いていきますが、特別な空間・時間・人などの環境のもとで、普段感じにくい所や考えにくいことを一緒に触れていくところなのです。
誰しも経験したことのないものに触れる前は、不安になったり疑うことをすると思います。
では、さっそくメリットからお話していきます。
メリットから「なんやそれ」となるかもしれません。
効果は、カウンセリングを受けた方自身によってさまざまな効果があると思います。
あえて言葉にするのなら、”楽になった”や”こんな自分がいるんだと気付けた”や”話せる場所が見つかった”、”落ち着いて考える時間ができた”などかなと思います。
では、カウンセリングでの効果は何でしょうか？
これも実は難しいことだと思います。
そもそも、カウンセリングというのは、わかりやすく伝えると相談者とカウンセラーとの二者関係でのやり取りになります。そして、その時間の中で人の様々な側面（悩みや問題、価値観、ライフデザイン、人との関わり方、行動など）に触れていきます。なので、その相談者によって効果とは別々のものになると思います。
ここで私は思うのです。
人によって感じ方が様々なように、メリットや効果も人それぞれでいいんだと思うんです。
人には向き不向きがあるように、その時によって合う・合わないもあると思います。
そして、カウンセリングの効果を言葉にするのであれば、以下のようなものがあると考えます。
・悩みや問題に対して向きやすいくなる、向き合うポイントに気づきやすい
・関わり方などに関しての問題解決や目標達成
・不安や怖さからの安定、安心
・自分への気づき・発見
・モチベーションを上げやすくなる
などがあげられると思います。
今回は、この言葉のみを挙げることにします。
これらの私が思う効果に関しては、次回の⑤で続きをお届けしようと思います。
次回もお楽しみにしていただければと思います。
