自分に自信が持てない【前編】

みなさん、今まで自分の中で「なんか、自信が持てないなー」「これ、自分になんかできるんかなー」などと感じたことはありませんか？？

おそらく多くの方が、自信が持てにくいと感じたことは今までの人生の中で感じたことがあると思います。

今回は、その自分に自信が持てにくい時どうすればいいのかついて、【前編】【後編】でお届けしていこうと思います。

では、自信が持てないとどんな気持ちになりやすいのでしょうか？？
やはり、やる気がでずに気分が落ち込みやすかったり、寂しさ、孤独感、虚無感などなどを感じやすいのではないかと思います。

自信が持ちにくいと気持ちも落ち込み表情も暗くなりがちかと思います。
ここでもこころと身体がつながっていることが実感しやすいのではないかと思います。

では、自信が持ちにくいと感じやすいのどんな時に起こりやすいのでしょうか？
もちろん、人によるものだと思います。
あえてあげるとしたら、何か自分にとって大切なこと（テスト、試験、発表など）で失敗と感じてしまう出来事や、人からの自分にとって否定的な評価や言葉かけなどがあげられやすいかと思います。

では、このように自身が持ちにくくなったときはどうすることができるのでしょうか？
みなさんは、今までそう感じた時どうやって乗り越えてこられたのでしょうか？
【後編】で一緒に考えていければと思います。