SILIMの思い
今回は前回の漠然とした、不安・イライラは私だけ？？ どうしたらいいの？【前編】に引き続き、実際漠然としたイライラや不安にどうすれば少しでも楽になりやすいのかついてお話ししていきます。
どうすれば、何ができるのか。。。
そうですよね。。。
SILIMとしてはやはり、カウンセリングを一度受けてみてほしいなと思います。
受けたことのない方は、ぜひ一度体験してみてほしいのです。
テーマにあるように”漠然とした”というところもあり、自分でも何が原因できっかけでなどがわかっていないことで、悩んだり不安の解決法を考えるのもなかなか難しいことだと思います。
人の悩みや不安というのは、「〇〇で不安」や「〇〇で悩む」といった初めに感じることはあるかと思います。同時に「なんとなく不安」や「わからんけど、悩む」ということもあります。そして、悩みや不安は初めに感じていることの解決がされるとすべてが解決かというとそういうわけでもないと思います。
人のこころはいろんなことをいろんな状況下で感じます。その感じた時期が過ぎていくとその分、後に起こった経験が上から積み重なっていきます。
つまり、いわゆる”層”のようになるのです。それを一番上に感じている部分だけ、考えてももともと感じている苦しみには辿りつかないのです。
層が厚いとその分時間もかかります。
この層や自分の奥底に隠れていることは何なのか？は自分一人では見つけにくいものです。
なので、ここでこころの専門家が必要なのです。
カウンセラーは”聴く”や他の専門性のスキルを活かしながら、あなたの今感じていることやどんなことで引っかかっているのかというのを話を聴きながら、”一緒に”考えていきます。
中には、相談している側から「あ、こう感じているんだ」と気づくこともあるかと思います。
ポイントは、”自分で気付き、解決やスッキリヘ歩みやすくなる”だと思います。
カウンセラーはその手助けや後押し役なのだとSILIMは考えています。
やはり、漠然としたことで苦しむんだり悩むのは、本当にどうしたらいいかわからないし、負のループに入ったようで早く出たいという気持ちが強いと思います。
いまそう感じているあなたの気持ちを一緒に聴かせてほしいのです。一緒に今のあなたのこころの状況やどうしたいのかということを考えていきませんか？
