SILIMの思い
今回のテーマは、表題にあるように”漠然とした”不安やイライラをどうしたらいいのか？についてになります。
みなさん、日々を過ごす中で「なんかわからないけど、不安・イライラする」や「理由はわからないけど、、、ずっと不安が取れない」などと感じたことはありませんか
何があるのか考えると逆にイライラしたり、考えすぎてヒートアップしてしまったり、とにかく訳がわからなくて不安な状態でそれが”止まらない”ととてもしんどいと思います。
答えやきっかけがわかればまた別かと思いますが、訳が分からないと本当に頭の中がぐちゃぐちゃだと思います。
このような状態だと、やや落ち着きにくいことも起こりやすいと思います。そうすること、この先がどうなるのか不安に感じたり、周りはいつも通りなのに”なんぜ私だけこんなに苦しいの？”と比較してよりしんどくなりやすいと思います。
ですが、このような漠然とした不安やイライラというのは、特別なことではないと思うんです。
だれもがいつか感じることだと思います。正直私自身も感じたことがあります。
そして、一度感じ、解決などができるともうこのような経験をしないかといわれると、そういうことでもないと思います。
人がいろんなライフステージに立った時に感じやすいことの一つではないかと思います。
ただ、感じている本人は苦しいと思います。
では、そんな漠然とした不安やイライラを感じた時はどうすればいいのか？どうやっていくことができるのかついては、次回の【後編】でお届けしていきます。
現在お悩みの方や関心のある方、ぜひ次回もご覧いただければと思います。
