気を使って自分の意見を言い出しづらい【後編】

今回は前回に引き続き、気を使ってしまい自分の意見を言い出しづらい【後編】をお届けしていきます。

自分の意見が正しいと言い張るなどの価値観を持った方とどう関わっていけばよいのか。

私としては、関わる相手を変えることは難しいと思います。
なので、やはり意見が言いづらいと感じる自分の気持ちの方を工夫していく方が、初めは苦しいかもしれませんがより気持ちが楽に過ごしや少なりやすいのではないかと思います。

その工夫の仕方というと、溜まっていくことを溜まりきる前にこなすしていくという方法も一つかもしれません。
そして、そもそもなぜあなたが意見を言い出しずらいと感じるのかについて考えていくのも一つかもしれません。もちろん、相手の雰囲気にもあると思いますが、人ひとりひとりによって”雰囲気の感じ方”は様々なものです。なので、今のあなたにとって相手の雰囲気が自分の意見を言い出しづらいと感じているのかもしれません。そう感じさせてい終っているのには、あなたのこころの中で何が起こっているのか、一緒に考えてみませんか？

そして、溜まりきる前にこなすという方法は、やはり「今日言い出しづらいと感じたなー」「やっぱり、意見を押し付けているような感じで苦しいんだよな」と感じたことは、できるだけ早めに、”紙に殴り書き”や”お風呂場で声に出す”などの方法でまずこころに蓋される前に出すのもいいかもしれません。

あなたにとって、少しでも楽になりやすいきっかけとなればと思います。