SILIMの思い
みなさん、今まで「自分なんか小さいな」と感じたことはありませんか？？
なぜ、小さいなどと感じてしまうのでしょうか？
小さいなどと自分を評価してしまっているのかもしれません。。。
小さい・大きいなどと自分自身を評価してしまうのは、とてもあなたが辛い気もちなのではないかなと思います。何があったのか気になります。
なぜそんな風に感じてしまわないといけないのでしょうか？
私はここで思います。
このように「小さいな」などと辛く感じたときは、以下のようにすることも一つかなと思います。
・まず何も考えないで済む時間を作り、休息する。
・話せる人や場所に話をする。
・専門家（カウンセラー）と一緒に整理をしていく。
ポイントは、小さいの反対の「大丈夫」や「大きい」などと無理矢理感情を高めようとはしない方が良いのかなと思います。
あなたが感じる今の感情は、大切な感情だと思います。
確かにしんどいし辛いものだと思います。
ですが、その感情に嘘をついたり、ごまかすのはあなたのこころやこれからにとっても過ごしにくいと思います。
なので、辛いかと思いますが、今感じる気持ち「小さいなー」なども今の気持ちと向き合うチャンスなどと思います。
自分がなぜ今そのような感情を感じるのかを、話しながら整理していく中で気づき「あ、だから今私は、辛いんだ」と発見があるかもしれません。そのようなきっかけがあると、今と同じように感じたときがこれからあったとしても、「こうすれば、楽になるかも」とうまくかわしながら、あなたらしく過ごしていきやすくなるかもしれません。
SILIMはいつでもお待ちしています＾＾
