身に覚えのないことで、人から責められた時のショックとの向き合い方

みなさん、今まで自分に身に覚えのないことで、責められショックを感じたことはありませんか？？

今回はそんな時の、向き合い方についてお話していきます。

まず、なぜあなたはその時　”ショック”　を感じるのでしょうか？？

ショックという感情は、良いものではないと思います。
人が感じる感情には、原因ときっかけがあると私は思います。なので、そのようにあなたがショックを感じるのにも、何かきっかけや原因がるのだと思います。

特に、身に覚えのないことで責められるという場面では、驚きなども同時に感じやすいように思います。
身に覚えがないとそれは確かに、驚いたりショックなどを感じやすいと思います。
「なぜ私が？？」や「なにかした？？」などと疑問にも感じると思います。

またその時、あなたが　”ショック”　と感じるのには責めてくる対象の人との関係性も関係しているように感じます。
責められショックを感じるのには、何か親密な関係があったためなども考えられるかと思います。逆に本当に突然身に覚えのないことで責められると、ショックよりも怒りなども感じやすいように思います。

なので、このようにショックを感じてしまう時は、悲しい状況かもしれないので、あなたが今安心・信頼を感じやすい場所や人の近くで、落ち着くまで休息をとるのも一つかもしれません。
その後、あなたがなぜショックを感じるのかについては、専門家などと一緒に話をしながら整理をしていくのも一つかもしれません。