SILIMの思い
みなさん、日頃過ごしている中でいろんなことを感じると思います。
いくつかここにあげてみますね。
仕事が辛い
やる気が起きない
眠りにくい
周りから自分のことを理解してもらえない
怖い
ちょっとしたことでもイライラしやすい、わっかてもらえなくて怒りがでる
などなど本当に様々な感情を感じるかと思います。
今回はその中でも”怒り”や”イライラ”を取り上げ、どうすればいいのかについて【前編】【後編】でお届けしていきます。
まず、この怒りやイライラはどこから来るのでしょうか？
できればこのような感情は感じたくないと思います。
感情というものは、何もないと感じないものだと思います。なので、何かしらそのように感じるきっかけや事があなたの周りやあなた自身にあったのだと思います。
では、この感情が溜まったりするとどうなるのか？
まず怒りを表現するのもイライラするのも、体力を使うと思います。
その後はとても疲れやすいと思います。
そしてやはり我慢や適度に溜まった感情を適切に出してあげないと、こころも身体も苦しいと思います。
では、実際に溜まりそうなときや溜まっているけどどうしようもない時、何ができるのかついて【後編】でお届けしてきます。
