「フェイスマッサージで、こころと身体をリセットしましょう！」

みなさん、今回のテーマは“こころと身体をリセット”についてです。
リセットと聞くと「悪い状態なの？」などと疑問も出るかと思いますが、ここでのリセットとは、“切り替え”として考えています。なので、良いか悪いかではなく少し気分を変えたり、方向を変えたいなという意味での切り替えと考えています。

そして“フェイスマッサージ”とありますが、何か特別なことをすることではありません。
何か緊張する場面、しんどい日々が続いている状況などの時、その疲れや不安などが表情にも影響が出やすいと思います。それは、表情が硬くなったり眉間に力が入りすぎたりなどがあると思います。※あくまで個人意見です＾＾
そんな時に軽く顔をマッサージしてあげるのも良いかもしれません。

こころと身体はつながっています。
そのため、顔のマッサージ（暖めるだけでも良いと思いますよ）で“気持ちいい”や“すっきりしたー”という感覚を味わうことで、その緊張や不安が和らぐきっかけになるかもしれません。

みなさんにとって少しでも過ごしやすいきっかけとなりますように。